A saúde mental nunca foi tão importante como depois de dois anos vivendo uma pandemia global. Saiba aqui como conscientizar seus colaboradores neste Setembro Amarelo!
O Setembro Amarelo é uma campanha nacional de conscientização e prevenção ao suicídio. A saúde mental e o equilíbrio emocional dos colaboradores de uma empresa são diretamente afetados pelo trabalho, e o departamento de RH de todas as empresas deve estar muito atento a esses dois pontos. Conheça aqui 15 ideias para conscientizar seus colaboradores neste Setembro Amarelo.
Por que amarelo? A cor é apenas uma representação, que começou através da ação feita por um casal em 1994 depois que seu filho Mike Emme cometeu o suicidio aos 17 anos. O jovem mecânico era apaixonado por carros e ganhou o apelido de Mustang Mike depois de restaurar um Mustang 68 e pintá-lo de amarelo.
Ansiedade e depressão são duas das principais causas de afastamento de profissionais no mercado de trabalho. De acordo com a Secretaria Especial de Previdência e Trabalho, os pedidos de afastamento por depressão aumentaram em 30% só em 2020, ano de início da pandemia de Covid-19.
Os acontecimentos causados pela pandemia global estimularam muitos a fazerem uma reflexão quanto à qualidade de vida e bem-estar. Por isso, as empresas não podem ficar para trás e o departamento de RH deve estimular todos os colaboradores a cuidarem da saúde mental, e promover ações para isso.
Confira agora 7 ideias voltadas para o Setembro Amarelo:
1. Dia do Amarelo
Organize um dia no mês de setembro para enfeitar o escritório de amarelo e incentive seus colaboradores a usarem a cor temática. Para melhorar, que tal presenteá-los com um mimo amarelo também? Veja aqui algumas ideias de presentes corporativos para agregar ao Dia do Amarelo.
2. Palestras
Os transtornos mentais são assuntos pouco abordados dentro das empresas por serem um tabu dentro de toda nossa sociedade. É fundamental criar um diálogo aberto sobre os diversos temas relacionados ao Setembro Amarelo através de palestras ou rodas de conversa com especialistas convidados. Temas como: ansiedade, sono, estresse, etc.
3. Kit informativo
A conscientização ao redor do tema também pode ser feita através de uma comunicação interna bem trabalhada ao longo do mês de setembro. Crie um storytelling relacionado à saúde mental, e aproveite para gerar engajamento dos colaboradores através de um quiz com curiosidades e fatos interessantes. Adicione ao kit informativo um brinde relacionado à saúde mental, como uma bola antiestresse, por exemplo.
4. Sessão de Yoga
No escritório ou no home office, organize uma sessão de Yoga com o seu time para que todos possam relaxar juntos. Estudos sugerem que práticas que trabalham corpo e mente ajudam a reduzir a pressão sanguínea, além dos níveis de estresse nos músculos. Uma sessão de Yoga pode ajudar a frear a resposta do corpo ao estresse, ativando o sistema nervoso por meio da respiração profunda e do relaxamento.
5. Treinamentos para reconhecer sinais
Os sinais de suicídio podem passar despercebidos facilmente, e por isso é importante mostrar como reconhecê-los para ajudar ao próximo. Conte com o auxílio de profissionais da saúde para abordar temas como: orientação de alguém que nega ajuda, como reconhecer sinais e comportamentos suicidas, e como proceder se alguém próximo estiver pensando em suicídio.
6. Rede de Suporte
O RH de toda empresa deve ser um local seguro para os colaboradores. Nesta campanha, mais do que no dia a dia, todos devem saber que podem contar com o departamento e seus indivíduos para conversarem e, principalmente, se sentirem apoiados e acolhidos. Mantenha um canal de comunicação aberto e confidencial para que os colaboradores possam pedir ajuda e expressar suas emoções, sempre.
7. Roda de Reconhecimento
Deixe claro a importância de cada colaborador, fazendo com que eles sintam que têm valor dentro da organização. Usar ferramentas de reconhecimento é uma forma de incentivar que tanto líderes quanto colegas reconheçam a importância um do outro. O feedback 1:1 também é um momento de conversa entre líder e liderado em que é interessante perguntar sobre vida pessoal para identificar possíveis problemas.
8. Corrida do bem-estar
Que tal organizar uma corrida com todos os colaboradores da empresa em prol do bem-estar geral? Estimular a atividade física ajuda a evitar a depressão e reduzir o estresse. Aproveite para montar um kit personalizado bem estimulante para os participantes!
9. Ação social
Promover ações sociais também é uma ótima forma de envolver os colaboradores na pauta do Setembro Amarelo, já que você contribui para a causa e também para a sociedade. É possível escolher uma instituição para apoiar, ou então realizar pequenas ações no bairro ou no próprio prédio em que a empresa está localizada.
10. Post-its de amor à vida
Quem nunca recorreu ao post-it para fazer uma anotação e não esquecer algo importante? Aproveite o post-it para espalhar amor à vida pelo escritório, com mensagens incentivadoras, lembrando a todos que ninguém está sozinho!
11. Jogo do humor
O que você está sentindo? A atividade inspirada no filme da Disney, Divertida Mente, consiste em uma ação virtual, que pode ser adaptada para o escritório, na qual cada um conta como está se sentindo naquele momento. Tristeza, alegria, raiva, cansaço, ansiedade… crie cards com opções de sentimentos que revelem o momento de cada um e podem abrir portas para apoiar quem precisa!
12. Pausas obrigatórias
Tudo em excesso faz mal à saúde! Oriente os colaboradores a fazerem pequenas pausas no dia-a dia para evitar o esgotamento mental. Vale adicionar duas pausas de 15 minutos obrigatórias no calendário de todos para incentivar como uma ação da organização. Quando o cérebro descansa, as ideias voltam a fluir.
13. Semear girassóis
O girassol é o símbolo da campanha do Setembro Amarelo, e está sempre em busca do sol. Presenteie seus funcionários com sementes de girassol, os convidando ao seu plantio e cuidado diário, incentivando no crescimento e desenvolvimento da vida, como uma forma de trazer a todos esperança e perseverança.
14. Dia do Pet
Além de deixarem o ambiente mais leve e sociável, os animais de estimação diminuem o cansaço das pessoas e as deixam mais felizes. Libere a ida dos pets da sua equipe por um dia e encha o escritório de alegria e bons momentos.
15. Pesquisa de clima organizacional
Criar um ambiente corporativo leve e saudável é uma tarefa desafiadora para todo profissional de RH. Os feedbacks existem para ajudar o desenvolvimento e crescimento do empregado, além de ouvir o que ele tem a dizer. Monte uma pesquisa de clima e conte com ela periodicamente, para achar pontos de melhoria e extrair ideias novas, colaborando com a felicidade da força de trabalho da empresa.
Lembrando que toda conscientização acerca da importância da saúde mental e da valorização da vida pode ser feita de forma leve, descontraída e otimista! A ideia aqui é tornar o mês de setembro mais leve para todos.
Você sabia que o salário emocional tem como resultado a melhoria da saúde mental dos colaboradores e a prevenção de doenças como o burnout? Entenda aqui o que é salário emocional e porque investir nele!
CVV (Centro de Valorização da Vida): funciona 24 horas, 7 dias por semana e seu número para contato é o 188.
